Konzumirajte najmanje tri obroka dnevno uz zalogaje između njih pokušajte jesti sve dodatke prehrani za čišćenje tijela kvartarni sat vaša dnevna ukupna jedinica energije trebala bi varirati između 20 i 25 kalorija po kilogramu tjelesne težine
Sada možete nazvati da hip-hop plesne vježbe nisu dovoljne za dobivanje Lapp rezultata kao da ste uklonili vitamin nekoliko milja, samo ako isprobate 1 od dolje navedenih rutina, vidjet ćete da to nije briga. Ovi pokreti su idealni za kutnu crvenu tintu i žele povećati čišćenje tijela s dodatkom prehrane vašeg duha. I želite ustanoviti da ne morate ići na kardio klasu skočnih kukova, jer imate vrhunski trening kod kuće.